تدابير صحية لتجنب الإصابة بالفيروس كورونا الجديد
نظف يديك بانتظام وبشكل كامل باستخدام فرك اليدين بالكحول أو اغسلهما بالماء والصابون.
لماذا ا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليدين بالكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.
حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين الآخرين.
لماذا ا؟ عندما يسعل شخص ما أو يعطس أو يتحدث فإنه يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه قد تحتوي على فيروس. إذا كنت قريبًا جدًا ، يمكنك التنفس في القطرات ، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص مصابًا بالمرض.
تجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة. لماذا ا؟
عندما يجتمع الناس في حشود ، من المرجح أن تكون على اتصال وثيق مع شخص لديه COIVD-19 ويصعب الحفاظ على مسافة مادية 1 متر (3 أقدام).
تجنب لمس العين والأنف والفم.
لماذا ا؟ تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن أن تنقل اليدين الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويصيبك.
تأكد من أنك ، والأشخاص من حولك ، يتبعون النظافة التنفسية الجيدة.
هذا يعني تغطية فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجة ثني عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور واغسل يديك. لماذا ا؟ قطرات تنتشر الفيروس. من خلال اتباع النظافة الجيدة في الجهاز التنفسي ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.
ابق في المنزل وإعزل نفسك
حتى مع وجود أعراض بسيطة مثل السعال والصداع والحمى الخفيفة حتى تتعافى. اطلب من شخص ما أن يحضر لك المستلزمات. إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك ، فارتد قناعًا لتجنب إصابة الآخرين. لماذا ا؟ سيؤدي تجنب الاتصال بالآخرين إلى حمايتهم من COVID-19 المحتمل والفيروسات الأخرى.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية
ولكن اتصل هاتفياً مقدمًا إن أمكن واتبع تعليمات السلطة الصحية المحلية. لماذا ا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال مقدمًا لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتوجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب. سيحميك هذا أيضًا ويساعد على منع انتشار الفيروسات والالتهابات الأخرى.
ابق على اطلاع على أحدث المعلومات من مصادر موثوقة
مثل منظمة الصحة العالمية أو السلطات الصحية المحلية والوطنية. لماذا ا؟ السلطات المحلية والوطنية في وضع أفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب على الناس في منطقتك القيام به لحماية أنفسهم.
